Evolution

Voici un petit exercice de méditation visualisation, c'est le premier exercice que j'ai recu en cadeau accompagnant une belle rencontre; je vous le passe peut-être vou aidera t'il autant qu'à moi.

Dans un etat détendu et disponible installons nous confortablement en tailleur ou debout tout en gardant le tronc bien droit. Restons un moment centrer sur notre respiration que nous tendons à laisser être profonde et calme. Laissons nous quelques instants et rendons nous disponible, accessible au monde, à Tout qui nous entoure.

Allons y.

Imaginons de belles et saines racines racines solidemment plongées en terre, ancrées à la Mere.

Inspirons imaginons tout ce faisceau de veines toutes ces racines remonter vers l'extérieur se rejoindre, vivantes et gorgées d'energie. essayons de ressentir nos pieds et les shakras racines, nos centres subtiles, nos liens avec la terre. ils peuvent légèrement chauffer, l'énergie entre.

Expirons calmement.

Inspirons. imaginons ces racines se retrouver, se rejoindre pour former le tronc, un beau tronc fort et vigoureux, imaginons la seve, liquide de vie monter le long de la colonne de l'arbre, le long de notre colonne.

Expirons calmement.

Nous sentons notre etre se remplir de vie nous sommes parfaitement connecté a la terre. Nous nous sentons en harmonie avec la matrice, avec la mère. nos centres du ventre et du plexus peuvent chauffer sous l'effet de la seve vivifiante. Laissons, le temps de quelques respirations, les choses prendre place.

Puis, continuons tranquilement la montée, inspirons, imaginons la seve monter et le tronc se tendre vers le ciel, se dresser, s'ascencionner voulant saluer le soleil, la lune, les étoiles.  Aspiration, l'energie emplit les poumons, le torse, les épaules, le cou, et surtout le coeur bien installé sur un tronc fort et franc; le coeur s'illumine nous nous sentons connectés à tout ce qui vit, plénitude.

Expirons tranquilement.

Il m'est déja arrivé a ce moment que les larmes coulent toutes seules, que mon coeur se libère et s'ouvre à la vie, au plaisir de vivre, à la saveur de la vie. Ces sensations de plénitude nous donne l'énergie d'avancer avec enthousiasme et joie sur les chemins de l'être.

Inspirons profondement, les branches poussent et se parent de belles feuilles d'un beau vert, s'offrent au ciel pour  recevoir l'energie de père soleil en un bel hommage. Nous sentons les rayons du soleil, la chaude lumière inonder l'arbre de son energie bienfaisante.  Nous pointons légerement le fronc en l'air ouvrant ainsi un peu la gorge et son centre et recevons de meme l'energie  via le centre frontal et le 7ième chakra. Nous voila ainsi reliés au ciel et à la terre la fusion des énergies dans le coeur lui permettre de s'ouvrir et de vibrer à l'unisson avec tout ce qui est.

Restons un moment ainsi connectés à la terre et au ciel parfaitement centrés, pied en terre, coeur ouvert, tête en l'air.

Voila un petit exercice qui m'a réellement beaucoup servi, c'est mon exercice de centrage préféré, il me vient d'un jeune péruvien rencontré il y a quelques années, je le remercie encore; Bien sûr ca n'a pas fonctionné aussi bien que je vous le décris la premiere fois mais avec le temps cet exercice en nature m'a  apporté énormément.

J'ai vu parfois des noeuds apparaitre sur le tronc de l'arbre, parfois des oiseaux dans le feuillage, un écureuil ou encore une chenille, l'arbre est plein de vie; les amérindiens trouvent en lui un bel exemple de sagesse et d'acceptation car il accueille toute les formes de vie à lui sans jamais bouger.

On peut aussi faire cet exercice le dos appuyé contre un arbre. Sans oublier de lui demander son avis car il est possible d'entrer en communion avec l'arbre. Il m'est arrivé un jour de ne pas avoir pris cette précaution lors de ma méditation mon esprit entra dans l'arbre qui n'apprécia pas cette visite incongrue, sans aucun préambule, il fut surpris et me repoussa vivement dehors. Je me suis excusé et depuis je demande toujours avant et je n'oublie pas de dire merci.

Cet exercice laisse aussi une grande liberté ne serais ce que déjà par la diversité d'espèces darbres existante, à chacun de le mettre en résonnance avec son être.

Merci.

                                                                                                                                       Sébastien.

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